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肺癌高危人群总和,里头有你吗

2019-05-08 12:33:14 分类:重疾险    

肺癌是发病率和死亡率增长最快,对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一.并且随着时代发展和生活水平提高,它的高危人群也在逐年发生变化.总的来说,长期遭受大气污染、长期抽烟或被动吸烟、长期吸食厨房油烟、遭受装修材料等几种人会容易罹患肺癌.

世卫组织国际癌症研究机构(IARC)发布报告称,2018年全球癌症患病人数增长迅速,预计将达到1810万,致死人数约为960万人。在众多癌症中,肺癌发病率、死亡率都排在首位,致死病例数占癌症总死亡量的18.4%。

肺癌高危人群总和,里头有你吗

而随着人们生活条件的改善,肺癌高危人群也在逐年变化。下面一起来看看有哪些是肺癌高危人群吧!

一、捂脸族:长期遭受大气污染

工业发展、汽车数量猛增,空气主要污染物从PM10变为PM2.5;至今为止的研究已能证实,空气污染与肺癌存在相关性。

预防方法:雾霾天尽量不要外出,必须外出时尽量减少停留时间,如果长时间待在户外,最好佩戴可防住PM2.5的口罩。回家后要及时更换外出时的衣帽,并洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

二、油腻族:常年暴露在厨房油烟里

厨房油烟污染同女性肺腺癌关系密切,烹饪产生的油烟成分复杂,含有许多致癌物。

预防方法:为减少厨房油烟污染,做饭时应保持通风,科学选用抽油烟机。炒菜前1分钟就打开抽油烟机,炒完3~5分钟后再关闭。

三、烟熏族:长期吸烟或被动吸烟

毫无疑问,吸烟仍是肺癌直接风险因素。烟草中至少有69种致癌物质,二手烟更甚,含有几百种有毒或致癌物质,包括甲醛、苯、氯乙烯和氢氰酸等。

预防方法:烟民们应尽快戒烟,即使抽烟也不要在室内和车内;戒烟时很难熬,烟民们要避免复吸,必要时求助戒烟医生。不吸烟的人要尽量避开二手烟,离开吸烟的环境。

四、生气族:爱生闷气

爱生闷气是一种心理污染。性格偏执、内向、不愿意交流、朋友少的人,一旦出现事业不顺、家庭不和等,心理污染指数更高,从而影响免疫机制,使癌症有可乘之机。

预防方法:要想避免肺癌,就要放宽心胸,别总憋着气,赶走胸中郁积的“浊气”“闷气”“怒气”等,治理好心理污染。

五、除醛族:遭受装修材料污染

近30年,国人注重装修,但装修材料会释放苯、 甲醛、氡等挥发性气体,在其缓慢作用下,肺癌如今开始暴发。

预防方法:装修时选用绿色材料和涂料,少用天然石材,减少辐射源。装修完毕不要急着入住,多通风,等环境监测单位检测合格后再入住

除上述5种高危人群外,人口老龄化也是肺癌高发的因素之一。既然知道了以上这些是属于肺癌的高危人群,那么人们还如何做好防护工作呢?记住以下5招,给你的肺去去污。

1、肺喜“湿”不爱“干。肺喜润恶燥,秋冬气候干燥,因此这时节尤其要注意对肺的保养,一定要给它足够的水分。每天保证喝水2000毫升,润滑肺和呼吸道。

2、给肺吃点胡萝卜和苹果。胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,在人体内可加倍分解为维生素A,可以保护黏膜细胞,免受细菌伤害。苹果皮中的抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

3、主动咳嗽“清扫”肺部。每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸,同时缓缓抬起双臂,然后咳嗽,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸,每天坚持,有助保持肺部清洁。

4、40岁以上定期查。40岁后,肺功能开始下降,但早期没有任何症状。所以建议大家及早进行肺功能检查,并适量运动、保持正常体重、减压等,都能改善肺部免疫力。

5、及早提高保障。趁自己身体还健康时,就及早给自己购买保保险保障,以备未来可能将要发生的肺癌风险。

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